Согните его, как большие руки

Наша редакция самостоятельно выбирает продукты, которые мы рекомендуем. Мы можем получать комиссию за товары, купленные по нашим ссылкам.

Когда-то это был подвиг стронгменов начала века, но новое поколение мужчин открывает для себя силу – и удовольствие – от большей силы хвата.

Лучшие предложения сегодняшнего дня

Ходите, пока работаете: на эту беговую дорожку с прогулочной подушкой, проверенную шпионами, скидка более 200 долларов

Сэкономьте 160 долларов на этом Amazon 4K Fire TV

На наушники JBL сейчас скидка 50 долларов

На первом повороте короткий изгиб стали не кажется таким уж захватывающим. Или это так сложно. Сложить подкову из холоднокатаного металла диаметром и длиной с карандаш не кажется большим достижением. Но что-то происходит, когда металлурги смешивают марганец, серу, кислород, фосфор и кремний в дуговой печи и охлаждают расплавленные стержни. Сталь оказывается жесткой, черт возьми, откуда она взялась.

Металл сопротивляется. Храбрость сохраняется.

Сначала происходит «перегиб» или первоначальный изгиб от прямой линии к тупому углу. Сгибатель хватает перекладину за обтянутые замшей края. Сухожилия напрягаются. Ямочка между лучевыми и запястными сухожилиями углубляется. Грудь светится. Затем следует «размах»: складка ускоряется, углубляется под прямым углом, когда брюшной пресс тянет ягодицы к пупку. Плечи, трицепсы и квадрицепсы напрягаются. Мышцы челюсти обнажены. Наконец, давка. Металл переориентируется для окончательной обработки. Обе стороны неохотно объединяются. Костяшки пальцев и ладони болят. Трапеция поднимается на дыбы, как лошадь-чарли.

Всего через 30 или 40 секунд после начала все кончено. Этот стержень теперь стал стрелой. Опорно-двигательная система. То, что казалось невыразительным и простым, вдруг требует пересмотра. Здесь есть нюанс и что-то еще, особый вызов, требующий повторения.

После этого раздается эхо, кровь приливает ко всему месту, где она осталась. Далее следуют три вопроса: Могу ли я сделать это лучше? Могу ли я сделать это быстрее? Могу ли я сделать это снова?

Назвать короткую гибку стали увлечением было бы преувеличением. Но все тенденции цикличны, и такие подвиги силачей, как складывание гвоздя за 60 пенни – шесть дюймов в длину и четверть дюйма в толщину – стали антиквариатом, не состарившись.

Мэтт Армигер, владелец компании Short Steel Bending Company, которая сейчас занимается продажей и продажей комплектов, просматривал архивные кадры во время пандемии, когда обнаружил изображения силачей 19-го и начала 20-го веков, сгибающих металлические прутья вокруг своих шей, коленей и ног. даже в зубах. Ему было скучно. Готов сбросить свою 45-фунтовую гирю со скалы. Он сделал то, что делаешь ты. Он погуглил. Он кое-что узнал: «Короткий изгиб стали делает вас очень, очень сильным». Он нашел IronMind и мешок с гвоздями.

«Это было что-то вроде первого парня, который изобрел гантель», — говорит он. «Между ничего не было, поэтому прыжки были невозможны». Некоторые практикующие посоветовали ему, какие гвозди купить в магазинах Lowe’s или Home Depot, чтобы заполнить пробелы, но должен был быть лучший способ. И поэтому он решил сделать это сам.

«Это был разгар COVID, — говорит он, — и мне нужно было что-то сделать со всеми этими деньгами».

Компания Armiger закупила холоднокатаную сталь заданных диаметров и длин на основе расчетных таблиц, доступных в Интернете. Созданные так, чтобы сгибаться, а не ломаться, они увеличивались с шагом 20 или 30 фунтов, как и большинство свободных весов, начиная со 100 фунтов и заканчивая сопротивлением в 1100 фунтов. В итоге у него появился собственный комплект, основанный на том, что создал IronMind, и упрощающий прогресс.

Он набрал объем. Его руки ощущались по-другому.

Сгибание стали укрепляет хват, укрепляет мышцы предплечий, запястий и ладоней, одновременно задействуя грудные мышцы, спину, трицепсы и многие другие далеко расположенные мышцы. Поскольку сильный хват является обязательным условием для пауэрлифтинга, спортивные крысы это знают. Но начинающие скваттеры иногда этого не делают.

«Неважно, насколько сильны ваши ноги и спина», — говорит 71-летний основатель IronMind Рэндалл Строссен. «Люты поднимаются немедленно, если ваше сокрушительное сцепление улучшится».